O Ano 2022 começou! É hora de colocar em prática tudo de melhor que se planejou, que podemos e devemos aplicar!
Cuidar da Saudabilidade traz benefícios para as Pessoas, os Seres Vivos e o Meio Ambiente! E para a Saudabilidade Integral, os cuidados abrangem quatro fatores essenciais:
- ALIMENTAÇÃO
- ATIVIDADE FÍSICA
- MENTE
- AMBIENTE
Seguem algumas dicas simples e acessíveis, agrupadas em três blocos:
- Saúde Ambiente
- Saúde Pessoal
- Saúde Planeta
SAÚDE AMBIENTE
Todos os cômodos merecem atenção, em especial os ambientes onde permanecemos durante muito tempo, como quartos de dormir e salas de estudo e trabalho, quando há maior interação biológica e grande influência na nossa Saúde!
SAÚDE PESSOAL
Cuidados básicos com nosso Ser, incluem uma boa dose de autoestima! Cuide-se bem, para cuidar bem daqueles com quem convive, sejam relações pessoais e/ou profissionais!
SAÚDE PLANETA
Preservar o Meio Ambiente é mais que preciso, já é hora de Restaurar as fontes de recursos naturais, os ecossistemas e o tudo de melhor que pudermos fazer! O Planeta é nossa fonte de vida e nossa Casa!
Para alcançar maiores níveis de Saudabilidade, toda melhora é Bem Vinda!
Colocar em ação estas práticas positivas e saudáveis, beneficia a todos e só depende de nós. Comece aos poucos, um ou dois tópicos por vez e quando vir, já serão grandes conquistas para um ano mais Saudável e Feliz! Cuide da Saúde!
A Arquitetura Saudável Cuide Você!
Tânia Fróes
@arquitechdesignbr
ArquitechDesign & Saúde 